Comment poursuivre la diversification alimentaire entre 7 et 12 mois?

Voici les quelques conseils pour poursuivre la diversification de bébé :

De 7 mois à 12 mois environ, bébé peut prendre 4 repas répartis ainsi :

- Le matin :

Une tétée ou un biberon d'environ 210 à 240 ml de lait 2ème âge. On peut y ajouter 1 à 3 cuillères à café de céréales 2ème âge en fonction de l'appétit de bébé.

- Le midi :

Proposez 150 à 300 grammes de légumes mixés à bébé et introduisez 20 grammes de viandes / poissons soit environ 1/2 cuillère à soupe.

L'idéal est de proposer de manière alternée environ 4 jours par semaine de la viande, 2 fois par semaine du poisson et 1/2 jaune d'œuf dur 1 jour par semaine. Si bébé le digère bien, vous pouvez passer ensuite à 1/4 d'œuf entier.

Parmi les viandes recommandées pendant la diversification alimentaire, il y a le blanc de poulet, le veau, le bœuf et le jambon maigre.

Parmi les poissons recommandés, il y a la sole, la limande, le colin, le cabillaud et la dorade.

Pour le dessert, vous pouvez commencer à proposer un yaourt  nature ou une compote. Préférez le yaourt pour remplacer le biberon du midi et maintenir un bon apport en calcium.

- Le goûter :

Au début, proposer 1 compte de fruit suivi d'un biberon de 150 à 210 ml de lait 2ème âge selon l'appétit de bébé.

Progressivement, vous pourrez introduire des petits biscuits adaptés aux bébés tout en continuant à proposer un produit laitier et une compote.  

A partir de 9 mois, vous pouvez commencer à proposer des yaourts aux fruits.

- Le dîner :

Pour le dîner, vous pouvez soit donner au biberon soit à la cuillère.

> Donner au biberon 150 à 300 ml de légumes avec 5 mesures de lait 2ème âge.

> Ou donner à la cuillère, 200 à 300 grammes de légumes dans lesquelles on peut ajouter à la place des mesures de lait : 1 noisette de beurre, 1 cuillère à café d'huile d'olive ou un Kiri / Vache qui rit.

Si bébé a encore faim, vous pouvez soit lui donner un biberon de lait soit un yaourt.