Comment poursuivre la diversification alimentaire entre 12 et 18 mois?

Voici les quelques conseils pour poursuivre la diversification de bébé :

De 12 mois à 18 mois environ, bébé peut prendre 4 repas et peut prendre la majorité des aliments, répartis ainsi :

- Le matin :

Une tétée ou un biberon ou un bol d'environ 210 à 240 ml de lait de croissance. On peut y ajouter 1 à 3 cuillères à café de céréales chocolatées.

En milieu de matinée, nous pouvons proposer à bébé une petite collation avec du jus de fruits.

- Le midi :

Vous pouvez introduire les crudités avec une petite entrée de carottes, betteraves, concombres, tomates, avocat ou artichaut. Vous pouvez y ajouter en très petite quantité de la vinaigrette.

Ensuite proposez le plat principal composé comme pour les 7/12 mois de 150 à 300 grammes de légumes mixés en petits morceaux et la viande / poisson.

A ce stade, vous pouvez proposer tous les légumes et commencer à introduire des légumes secs tels que les lentilles, haricots blancs et pois cassés.

Pour le dessert, vous pouvez commencer à proposer un yaourt  nature ou une compote. Préférez le yaourt pour remplacer le biberon du midi et maintenir un bon apport en calcium.

- Le goûter :

Proposer 1 compote de fruit ou des petits morceaux de fruits avec un produit laitier type fromage, fromage blanc, entremet.

Pour les plus gourmands, vous pourrez donner des petits biscuits adaptés aux bébés ou type boudoirs.

Certains bébés voudront continuer à avoir un biberon de lait à la place du produit laitier, à vous d'adapter selon les préférences de bébé.

- Le dîner :

Pour le dîner, donner 4 fois par semaine, sous forme de potage ou de légumes mixés, 200 à 300 grammes de légumes dans lesquelles on peut ajouter à la place des mesures de lait : 1 noisette de beurre, 1 cuillère à café d'huile d'olive ou un Kiri / Vache qui rit.

Les 3 autres soirs de la semaine, vous pourrez commencer à introduire des plats tels que une purée de pommes de terre, des vermicelles ou des pâtes, une semoule bouillie dans du lait demi écrémé ou dans un potage.

Si bébé a encore faim, vous pouvez soit lui donner un biberon de lait soit un yaourt une compote.

A ce stade, il faut que bébé ait au minimum 500ml de lait par jour.